{"id":10002,"date":"2021-04-12T14:25:36","date_gmt":"2021-04-12T14:25:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.acten.com\/surfing-seven-advices-to-start-at-the-best\/"},"modified":"2021-06-17T16:09:52","modified_gmt":"2021-06-17T14:09:52","slug":"surfing-seven-advices-to-start-at-the-best","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.acten.com\/de\/surfing-seven-advices-to-start-at-the-best\/","title":{"rendered":"Surfen: 7 Tipps f\u00fcr den besten Start"},"content":{"rendered":"<p><em>Surfen ist ein Sport, der ganz im Kontakt mit der Natur steht und dem Sportler erlaubt, eins zu sein mit seinem Brett und dem Meer. Das Gef\u00fchl, auf den Wellen reiten zu k\u00f6nnen, ist eines der aufregendsten. Hier sind einige Tipps, um diesen herrlichen Sport am besten zu lernen. <\/em><\/p>\n<p><strong>Bevor wir beginnen, eine kurze Einf\u00fchrung in die Geschichte von Surfing&#8230;.<\/strong><\/p>\n<p>Surfen ist eine sehr alte Sportart, es wird vermutet, dass der erste Surfer 500 Jahre zur\u00fcckliegt. Die fr\u00fchesten Aufzeichnungen stammen von James Cook, einem ber\u00fchmten britischen Entdecker und Navigator, der im 18. Jahrhundert lebte. Als er in Hawaii ankam, beschrieb er die Einheimischen, die mit ihren Beinen auf Holzbrettern auf den Wellen reiten. Diese Aktivit\u00e4t war nicht neu f\u00fcr ihn, tats\u00e4chlich hatte er sie schon bei seinen fr\u00fcheren Erkundungen in Haiti gesehen, die Eingeborenen hatten Spa\u00df und lieferten sich einen Wettbewerb, wer als erster den Strand auf einem massiven Holzbrett stehend erreichte. Bis heute geht man davon aus, dass die Urspr\u00fcnge des Surfens an den Ufern des Pazifiks zu finden sind. Ab den 1950er Jahren begann man an der australischen und kalifornischen K\u00fcste zu surfen, dank des Einflusses des Olympiasiegers Duke Kahanamoku, der weithin als Erfinder des modernen Surfens gilt.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>&#8222;Unser Wasser ist so voll von Leben; es ist das schnellste Wasser der Welt. Das ist alles, was es dazu zu sagen gibt.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Au\u00dferhalb des Wassers bin ich ein Nichts.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Surfen ist der gr\u00f6\u00dfte Reiz in meinem Leben.&#8220;<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>(<a href=\"https:\/\/www.surfertoday.com\/surfing\/the-extraordinary-surfing-life-of-duke-kahanamoku\">Duke Kahanamoku<\/a>)<\/em><\/p>\n<p>Das Surfen jener Jahre war, verglichen mit dem heutigen, in mehrfacher Hinsicht sehr unterschiedlich, haupts\u00e4chlich von der Art des Surfens (meist gerade) und vom Material, das f\u00fcr die Konstruktion der Bretter verwendet wurde (Vollholz). Oscar Rodriguez war der Pionier der Surf-Evolution, er war derjenige, der mit neuen Brettern, Materialien und den ersten Surfbrett-Man\u00f6vern experimentierte. Das Surfen wurde in den 1950er Jahren immer popul\u00e4rer, als Rosnay, Barland und Moraiz zum ersten Mal in Frankreich surften und zu Legenden des Sports wurden. Im Jahr 1957 wurde der erste Artikel \u00fcber das Surfen im &#8222;Journal de Biarritz&#8220; ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n<p>Nach einer kurzen Geschichtslektion k\u00f6nnen wir zu den praktischen Ratschl\u00e4gen \u00fcbergehen!<\/p>\n<p><strong>Nummer 1: W\u00e4hlen Sie einen guten Surfkurs und einen geeigneten Ort f\u00fcr Anf\u00e4nger.<\/strong><\/p>\n<p>Sich mit der Mechanik des Surfens vertraut zu machen, ist unerl\u00e4sslich, um Tag f\u00fcr Tag zu lernen und sich zu verbessern. Ein Surfkurs ist nicht zwingend notwendig, kann aber durchaus sinnvoll sein, um die technischen Grundlagen zu legen und die h\u00e4ufigsten Fehler von Anfang an zu korrigieren. Ein weiteres sehr wichtiges Element betrifft den Ort, an dem man mit dem Lernen beginnt. Es ist ratsam, einen Ort zu w\u00e4hlen, dessen Wellen f\u00fcr Surfanf\u00e4nger geeignet sind. Au\u00dferdem ist es empfehlenswert, einen Ort zu w\u00e4hlen, der nicht zu \u00fcberf\u00fcllt ist, damit Sie so viel wie m\u00f6glich lernen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Nummer 2: W\u00e4hlen Sie das richtige Surfbrett.<\/p>\n<p>F\u00fcr einen optimalen Start ins Surfen braucht man auch die passende Ausr\u00fcstung, je nach Niveau und Alter des Sportlers. In der Regel ist das Mini Malibu das am besten geeignete Board f\u00fcr Anf\u00e4nger. Dies ist ein mittellanges Brett mit einer L\u00e4nge zwischen 2,15 und 2,70 Metern. Das Board zeichnet sich durch einen guten Auftrieb und Man\u00f6vrierf\u00e4higkeit aus, geeignet f\u00fcr diejenigen, die sich der Welt des Surfens n\u00e4hern wollen. F\u00fcr j\u00fcngere Surfer k\u00f6nnen weiche Bretter oder Bretter mit einer abgerundeten Spitze empfohlen werden, um St\u00f6\u00dfe oder Verletzungen zu vermeiden. Au\u00dferdem muss das Surfbrett optimal gelagert werden, hier ein paar Tipps:<\/p>\n<ul>\n<li>Lassen Sie es nicht zu lange im Auto oder im Freien liegen. Das Harz des Surfbretts wird durch Sonneneinstrahlung beeinflusst, diese f\u00fchrt zu einer gr\u00f6\u00dferen Br\u00fcchigkeit und in einigen F\u00e4llen zu einer Farbver\u00e4nderung.<\/li>\n<li>Bei Rissen oder Br\u00fcchen des Surfboards ist es immer besser, sich an einen Fachmann zu wenden und nicht an den Heimwerker. Ein Fachmann wird sicher wissen, was zu tun ist, um es wieder auf Vordermann zu bringen.<\/li>\n<li>Lassen Sie das Board immer waagerecht liegen, um im Falle eines Sturzes unangenehme Unf\u00e4lle zu vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nummer 3: Nehmen Sie sich Zeit und wollen Sie die Dinge nicht \u00fcbereilen. <\/strong><\/p>\n<p>Wie alle Sportarten erfordert auch das Surfen eine angemessene Vorbereitung und eine gute Anzahl von Trainingsstunden, bevor man bestimmte Ziele erreichen kann. Unser Rat ist, nichts zu \u00fcberst\u00fcrzen, sondern regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren, um ein gutes Niveau zu erreichen. Au\u00dferdem ist es immer gut, vor dem Einstieg ins Wasser die erfahreneren Surfer zu beobachten und zu versuchen, von ihnen zu lernen. Schlie\u00dflich ist es sehr wichtig, das Meer und seine Wellen zu pr\u00fcfen, bevor man ins Wasser geht, um nicht unvorbereitet erwischt zu werden.<\/p>\n<p><strong>Nummer 4: Der Take Off<\/strong><\/p>\n<p>Der Take Off ist im Fachjargon die wichtigste Bewegung f\u00fcr einen Surfer und ist die Aktion des Aufstehens auf dem Brett. Die M\u00f6glichkeit, auf einer Welle zu surfen oder nicht, h\u00e4ngt von der Ausf\u00fchrung dieses Man\u00f6vers ab. Wenn der Absprung gut ausgef\u00fchrt wird, k\u00f6nnen Sie die Welle am besten reiten! F\u00fcr Surfanf\u00e4nger empfiehlt es sich, in mehreren Schritten vorzugehen, um durch Training Vertrautheit zu erlangen:<\/p>\n<ul>\n<li><em>Schritt 1<\/em>: Versuchen Sie den Take-Off und finden Sie Ihr Gleichgewicht au\u00dferhalb des Wassers.<\/li>\n<li><em>Schritt 2<\/em>: Versuchen Sie dieselbe Bewegung auf dem Schaum ein paar Meter vom Strand entfernt zu wiederholen, um sich mit dem Wasser einzugew\u00f6hnen.<\/li>\n<li><em>Schritt 3:<\/em> Sobald Sie diese Geste automatisch und instinktiv gemacht haben, k\u00f6nnen Sie sich an das Lineup setzen und ernst machen!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nummer 5: Es ist Zeit zu paddeln!<\/strong><\/p>\n<p>Das Paddeln ist einer der wichtigsten Momente f\u00fcr einen Surfer, der Erwerb einer gewissen Fertigkeit in dieser technischen Geste erfordert ein gutes Training. Hier sind einige Tipps, um das Paddeln optimal durchzuf\u00fchren:<\/p>\n<ol>\n<li>Stellen Sie sich gut in die Mitte der Platte und nehmen Sie als Bezugspunkt das Brustbein, das mit der Mitte der Platte \u00fcbereinstimmen muss.<\/li>\n<li>Beim Paddeln sollten die Schultern gedreht, der Kopf aber zentriert gehalten werden, damit Sie gut im Gleichgewicht bleiben und nicht aus der Balance kommen.<\/li>\n<li>Halten Sie Ihre Hand in ihrer nat\u00fcrlichen Position und wenn Sie sie zum Paddeln ins Wasser halten, versuchen Sie, sie so weit wie m\u00f6glich vom Surfbrett nach vorne zu bringen, das gibt dem Paddel mehr Kraft.<\/li>\n<li>Versuchen Sie, Ihren Arm so nah wie m\u00f6glich an die Kante des Brettes zu bringen und versuchen Sie, ihn nicht zu beugen. Dadurch kann Ihr Arm tiefer in das Brett greifen und Sie erhalten mehr Kraft.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Nummer 6: Erreich das Lineup.<\/strong><\/p>\n<p>Nachdem Sie das Paddeln gelernt haben, k\u00f6nnen Sie zum Lineup gehen. Auch f\u00fcr diesen Schritt braucht man viel \u00dcbung, man muss viel trainieren, um ein gutes Timing zu haben, um den Bereich zu erreichen, der uns interessiert. Der wichtigste Ratschlag ist, zwei Objekte am Strand als Referenzpunkte zu nehmen. Auf diese Weise haben Sie die M\u00f6glichkeit zu verstehen, ob es uns gelungen ist, die Aufstellung richtig zu erreichen. An der gew\u00fcnschten Stelle angekommen, empfiehlt es sich, die Bewegungen der anderen Surfer zu beobachten, ohne sie zu behindern, und zu versuchen, ihre Bewegungen zu lernen.<\/p>\n<p><strong>Nummer 7: Reiten Sie die Wellen.<\/strong><\/p>\n<p>Sie haben es bis hierher geschafft, und jetzt fehlt nur noch der letzte Schritt. Jetzt ist es an der Zeit, keine Sch\u00e4ume mehr zu fangen, sondern echte Wellen zu erwischen, den Gipfel zu erreichen und sie zu reiten! Es braucht ein wenig \u00dcbung, um das richtige Gesp\u00fcr f\u00fcr die richtige Welle und den passenden Moment zum Aufstehen zu bekommen. Hier sind einige n\u00fctzliche Tipps:<\/p>\n<ol>\n<li>Die Schultern stehen quer zum Brett und der Rumpf ist nach vorne gedreht. Dies erm\u00f6glicht Ihnen eine bessere Kontrolle und Balance auf dem Board.<\/li>\n<li>Die Beine sind angewinkelt und der Arm befindet sich vor dem vorderen Bein. Durch die angewinkelten Beine haben Sie einen tieferen Schwerpunkt und k\u00f6nnen die Bewegung des Boards auf dem Wasser besser aufnehmen. Der vordere Arm hilft Ihnen, das Gleichgewicht zu halten.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"https:\/\/www.acten.com\/surf\/\"><strong>Die Vorteile des Surfens<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Surfen ist ein gro\u00dfartiger Sport und kann sowohl k\u00f6rperlich als auch gesellschaftlich viele Vorteile bringen. Surfen gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, neue Leute kennenzulernen, Freundschaften zu schlie\u00dfen und wunderbare Orte inmitten der Natur zu entdecken. Aus physischer Sicht ist das Surfen ein kompletter Sport, es kombiniert aerobes Training mit Tonisierung und St\u00e4rkung der Muskeln, all dies geschieht bei gleichzeitiger Fettverbrennung.\u00a0 Ein echtes Allheilmittel f\u00fcr Ihre Gesundheit!<\/p>\n<p><strong>Worauf warten Sie noch? Schnappen Sie sich Ihr Surfbrett und reiten Sie die Wellen!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Surfen ist ein Sport, der ganz im Kontakt mit der Natur steht und dem Sportler erlaubt, eins zu sein mit seinem Brett und dem Meer. Das Gef\u00fchl, auf den Wellen reiten zu k\u00f6nnen, ist eines der aufregendsten. Hier sind einige Tipps, um diesen herrlichen Sport am besten zu lernen. 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